Особенности диеты при себорейном дерматите

Диета при себорейном дерматите является важной частью лечения. Она помогает наладить работу органов пищеварения, устранить воздействия аллергена, обогатить организм витаминами, макро- и микроэлементами, очистить его от шлаков и токсинов, укрепить иммунитет, нормализовать работу сальных желез, от которых зависит появление корочек на волосистой части головы и лице.

Важность диеты

Себорейный дерматит развивается из-за сбоев в работе сальных желез, а их деятельность напрямую зависит от рациона.

Если в меню преобладают вредные продукты, то они могут повлиять на состав кожного сала и пота, которые становятся густыми и вязкими. В результате они могут забить протоки, через которые они выделяются.

Диета при себорейном дерматите

А отдельные продукты способствуют размножению патогенных бактерий и грибов.

Заболевание может развиться при употреблении продуктов, в которых много красителей, консервантов и других вредных веществ. При поступлении их в организм иммунная система может дать сбой, в результате которого разовьется патология.

Именно поэтому правильное питание при себорейном дерматите на лице и голове так важно. Если придерживаться его в течение нескольких недель, то симптомы заболевания исчезнут.

В противном случае себорейный дерматит будет только прогрессировать.

Правила питания при себорейном дерматите

При наличии данного заболевания нужно не только пересмотреть свой рацион, но и режим питания.
Есть надо понемногу, но часто. Принимать пищу нужно 6 раз в сутки.

Разрешены только гипоаллергенные продукты.

После того как симптомы болезни пройдут, можно постепенно расширять свой рацион. При этом необходимо вести дневник, в который записываются все новые продукты, введенные в меню, и реакция организма на них. В случае появления зуда, шелушения или высыпания от них стоит отказаться.

Если себорейный дерматит наблюдается у младенца, находящегося на грудном вскармливании, то мать должна пересмотреть свой рацион. Ей необходимо внимательно следить за самочувствием малыша, отмечая снижение и усиление клинической картины заболевания.

Список запрещенных продуктов

При себорейном дерматите на голове и лице исключаются все продукты, способные спровоцировать аллергию, так как именно она чаще всего и вызывает появление зуда и шелушения.

Поэтому при этом заболевание из меню стоит исключить:

  • мед;
  • цитрусовые;
  • орехи;
  • все красные и оранжевые овощи и фрукты;
  • яйца и курицу;
  •  молокопродукты, если наблюдается непереносимость лактозы, при отсутствии аллергии на молоко его можно добавлять в чай или варить на нем каши;
  • морепродукты, рыбу и икру.

Список продуктов при себорейном дерматите

Стоит уменьшить в рационе содержание быстрых углеводов. Из меню нужно убрать:

  •  кондитерские и сдобные изделия;
  • макароны;
  • манку;
  • картофель.

Допустимо употреблять изделия только из твердых сортов пшеницы.

А также стоит сократить количество животных и растительных жиров, поступающих в организм, так как они ухудшают состояние кожи, а это, в свою очередь, отягощает течение себорейного дерматита.

При себорейном дерматите запрещены следующие продукты:

  • фастфуд;
  • маринады и консервы;
  • острые блюда;
  • специи;
  • колбасные и копченые изделия.

Запрещенные продукты при себорейном дерматите

А также при себорейном дерматите исключаются из рациона следующие напитки:

  • газировка;
  •  томатный сок;
  • спиртные и кофеиносодержащие напитки.

Разрешенные продукты

При себорейном дерматите рекомендуется употреблять обезжиренные кисломолочные продукты. Они не только нормализуют деятельность ЖКТ, но и обогатят организм минералами. Но нужно смотреть, чтобы они не содержали красителей и консервантов, лучше если в них будут присутствовать бифидо — и лактобактерии. Такие продукты имеют короткий срок годности.

А также нормализуют функционирование пищеварительного тракта следующие продукты:

  • отруби;
  • злаки;
  • гречка и овсянка.

Кроме этого, на работу кишечника и кожных покровов влияют растительные масла, но не стоит ими злоупотреблять. В день допустимо употреблять по 2 столовые ложки льняного или оливкового масла. Они обогатят организм ретинолом и токоферолом, которые положительно влияют на состояние кожных покровов.

Употребление масла при себорейном дерматите

Можно употреблять зеленые овощи и фрукты:

  • кабачки;
  • патиссоны;
  • огурцы;
  • спаржевую и иные виды капусты;
  • яблоки.

А также различную зелень:

  • кориандр;
  • укроп;
  • рейган;
  • петрушку.

В них много витаминов и минералов, а кроме этого они укрепляют иммунитет.

При себорейном дерматите организму нужны животные белки. В диете обязательно должны присутствовать нежирные сорта мяса.

Употребление мяса при себорейном дерматите

Содержится белок и в ламинарии, кроме него, в ней имеется цинк, который нормализует работу сальных желез.

Но также нужно соблюдать питьевой режим: в день необходимо выпивать до 2 литров жидкости.

Это могут быть:

  • негазированная минеральная вода;
  • свежевыжатые овощные и фруктовые соки, разбавленные водой;
  • несладкие морсы, компоты;
  • зеленый или травяной чай;
  • отвар шиповника.

Из способов термической обработки продуктов можно использовать варку, тушение, приготовление в пароварке или в духовке, с применение фольги, пакетов и рукавов для запекания, горшочков.

При данном виде дерматита запрещены жареные блюда.

Меню при себорейном дерматите

При себорейном дерматите примерное меню выглядит так:

  • завтрак: обезжиренный творог, натуральный йогурт, зеленое яблоко и отвар шиповника;
  • обед: овощное рагу, с постной говядиной приготовленное в горшочках, суп-пюре из брокколи, салат из свежих огурцов, ломтик хлеба с отрубями;
  • полдник: разрешенный фрукт или стакан кефира, катыка, ряженки;
  • ужин: телятина с гречкой в рукаве, салат из морской капусты.

Чтобы устранить чувство голода в перерывах между основными приемами пищи допустимо съедать любые разрешенные фрукты.

Как видно меню при себорейном дерматите может быть достаточно разнообразным.

Такую диету нужно соблюдать в течение нескольких недель, не стоит в ней делать перерывы, иначе возможно обострение патологии.

Все равно кажется, что вылечиться от псориаза непросто?

Учитывая, что Вы сейчас читаете эту статью, можно сделать вывод, что этот недуг до сих пор не дает Вам покоя.

И Вы уже думали о кардинальных методах лечения? Оно и понятно, ведь псориаз может прогрессировать, в результате чего сыпью покрывается 70-80% поверхности тела. Что ведет к хронической форме.

Красные пузырчатые волдыри на коже, зуд, трещины на пятках, отшелушивание кожи... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке. Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать секрет излечения псориаза от Елены Малышевой.

Читать далее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *